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Home Energiebedarfsrechner
Energiebedarf Drucken E-Mail
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Diese Seite ist für die Berechnung des Energiebedarfs von Menschen ausgelegt, die noch über alle vier Gliedmaßen verfügen. Sollte bei Ihnen eine Amputation vorgenommen worden sein, so wenden Sie sich bitte an eine speziell geschulte Diätberatungsfachkraft.

Größe in cm Gewicht in kg Geschlecht
 Weiblich   Männlich
Ihr BMI beträgt damit:
Nach der BMI Wertung haben Sie:
Normbereich Frauen: 19-24   Männer: 20-25
Ihr Normalgewicht liegt: zwischen   und  kg
Also sollten Sie ca. kg 
Bitte wählen Sie hier Ihre körperliche Arbeitsbelastung aus...
Um Ihr Gewicht zu halten benötigen Sie demnach  kcal., bzw.   kJoule
Für Ihr Normalgewicht benötigen Sie zwischen   und  kcal., bzw. 
zwischen   und  kJoule
Hier können Sie Ihre Nahrungszusammensetzung berechnen. Die empfohlene Verteilung der Nährstoffe ist bereits vorgegeben, kann aber von Ihnen geändert werden.
Kohlenhydrate:  %
Eiweiß:  %
Fett:  %
Energiemenge:   Kilokalorien  Kilojoule
Daraus ergibt sich folgendes Bild:
(etwaige Unterschiede zwischen kcal. und kJoule sind Rundungsbedingt)
Kohlenhydrate:  Gramm

 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht
  BE (12g = 1 BE)
  KE (10g = 1 KE)
Eiweiß:  Gramm

 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht

Bitte beachten Sie:
Bei bereits bestehender Nierenerkrankung sollte die tägliche Eiweißmenge nicht über 0,6 - 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht liegen. Wollen sie das anpassen, dann geben sie bitte oben bei "Eiweiß" eine andere Prozentmenge an.
Fett:  Gramm

 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht
Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 17. März 2010 um 20:37 Uhr